Тревога - естественный сигнальный механизм психики. Она свидетельствует о том, что есть угроза от внешнего или от внутреннего мира. Жить без тревоги не только нельзя, но и невозможно. Если отключить данную опцию, то будет не функциональное существование, превращение в «овоща», которого ничего не трогает. А это уже болезнь без базовой функции саморегуляции. Но что же делать, когда тревога не дает жить обычной жизнью? Мы не выключим опцию, однако, как обходиться с тревогой - в зоне нашей ответственности...

Почему успокоительные не решают проблему. Чем опасна загнанная тревожность и какие шаги реально помогают. Сегодня почти каждый второй человек живет в постоянной тревоге. Снаружи человек живет нормальной жизнью. А внутри у человека постоянное напряжение, тревожные мысли, тело не расслабляется даже во сне. И каждый человек справляется с ней по разному: Но чтобы человек не делал с тревогой, чем бы он ее не заглушал она никуда не уходит, она затаивается. И чем дольше ее игнорировать, тем сильнее потом ударит - паническими атаками, бессонницей, зависимостями...