За время практики ко мне часто приходили (и продолжают приходить) клиенты, описывающие схожие ощущения: чувство пустоты, дыра в груди, темная бездна или бездонная пропасть. Сегодня я хочу порассуждать об этом ощущении на основе личного опыта, практики, знаний психологии и психиатрии. Но прежде чем мы начнем, хочу порекомендовать вам свой Телеграм-канал, где делюсь психологическими практиками и упражнениями, а также личными инсайтами и рефлексией. Присоединяйтесь! Личный опыт Лично я впервые столкнулась...

Ощущение внутренней пустоты: что делать? Время от времени мы сталкиваемся с ощущением опустошенности внутри себя. Пустота неопределенна, оттого она может так тревожить и страшить нас. Мы привыкаем к ясной среде, где важно обращаться к информации и опыту, быть рациональным и четким. Поэтому можно расценивать ощущение пустоты как возможность проживания нового недоступного ранее опыта. Про что может "говорить" вам эта пустота? 🟡Вы находитесь в кризисе смыслов: тот этап жизни, который есть сейчас, вас уже не устраивает, а видение нового ещё не сформировано, не достигнуто 🟡Вы отрицаете и подавляете чувства и ощущения, к которым не готовы...