Выйти из себя, стать раздражительным и агрессивным может даже самый спокойный человек. За спокойствие и гармонию с внешним миром отвечает наш эмоциональный интеллект. Он есть у каждого и иногда, находясь под определенным прессингом обстоятельств и психологического воздействия со стороны окружающих, дает сбои и осечки. Приводит к мощному выбросу негативных эмоций. Чтобы побороть внутреннее раздражение и стать по жизни более дружелюбным, полезно знать одно важное правило работы эмоционального интеллекта...

Выгораете от раздражения на близкого, коллегу или начальника? Часто за этим стоит не их поведение, а внутренняя боль, которая ищет выхода. Недавний случай в практике: Клиентка изматывалась от раздражения, причиной которой стало повышение коллеги. В ходе работы образ её раздражения оказался... уставшей, взъерошенной обезьяной в лохмотьях. Эта часть её самой была измучена гонкой «быть лучше всех», обделена вниманием и забыла о себе и своих ценностях. Ключевой поворот наступил, когда вместо борьбы она обратилась к этому образу с поддержкой: «Я тебя понимаю...