Внутренняя боль кажется гораздо больше и острее, когда мы вынуждены переживать её в одиночестве. Как часто, столкнувшись с трудной ситуацией, мы замыкаемся в себе, строим непробиваемые стены и стараемся не показывать окружающим, что нам тяжело? Кажется, что так проще: не обременять других, не выглядеть слабыми, не рисковать быть непонятыми. Но правда в том, что молчание часто только усиливает переживания. В психологии существует принцип, который подтверждён многочисленными исследованиями: проговаривание...

Данную практику хорошо комбинировать с «Практика разгрузки сознания. Как сохранять чистоту ума». Так как эта практика позволяет освободить ментальные силы от лишних бытовых задач и посторонних мыслей. Перейдем к практике проговаривания и тому, как изменить свое мышление. Что для этого нужно: Первое - Захотеть. Искренне и по-настоящему с полным пониманием того, что то где вы сейчас находитесь, что делаете и как, вас не устраивает. Второе - Непременно держаться выбранного направления вплоть до бесконечности...