Тревожность часто воспринимают как часть характера почти так же, как темперамент, привычку к порядку или любовь к одиночеству. Человек годами говорит про себя: “я просто тревожный”, “я всегда все переживаю”, “у меня такой характер”, и постепенно перестает видеть разницу между собой и своей реакцией на стресс. Мне кажется важным эту границу возвращать, потому что повышенная чувствительность действительно может быть устойчивой особенностью, но способы думать, оценивать угрозу и вести себя в тревоге формируются и меняются...