Игра с вниманием, которая помогает нам стать Мастерами своей жизни. Представь, что внимание - это как фонарик, который можешь направлять туда, куда хочешь. Когда мы фокусируемся на чем-то, мы начинаем понимать и ощущать это больше. Если долго держать внимание на чем-то, то это начинает влиять на наши мысли и чувства. Например, если кто-то сделал что-то, что тебе не понравилось, и ты думаешь только об этом, то ты начинаешь чувствовать злость или обиду. Но если научиться управлять своим вниманием, то можно решить, куда направить свои мысли...

Внимание – это то, чего, как правило, не хватает. Его не хватает взрослым, когда необходимо сделать много дел, а фокусироваться получается только на одном. Его не хватает детям, когда родители вечно заняты и некогда поговорить по душам. Его не хватает на работе, потому что нужна определенная концентрация, но она снижается по мере утомления. Его не хватает в семье, когда члены семьи сидят по углам и направляют его в смартфоны вместо того, чтобы общаться друг с другом. Его не хватает в школе, когда ребенок не может уловить смысл сказанного учителем и быстро отвлекается...