Внимание – это то, чего, как правило, не хватает. Его не хватает взрослым, когда необходимо сделать много дел, а фокусироваться получается только на одном. Его не хватает детям, когда родители вечно заняты и некогда поговорить по душам. Его не хватает на работе, потому что нужна определенная концентрация, но она снижается по мере утомления. Его не хватает в семье, когда члены семьи сидят по углам и направляют его в смартфоны вместо того, чтобы общаться друг с другом. Его не хватает в школе, когда ребенок не может уловить смысл сказанного учителем и быстро отвлекается...

Внимание - это главный инструмент, который формирует вашу реальность. Не эмоции, не мысли, не намерения сами по себе, а именно то, на что в данный момент направлен внутренний луч вашего сознания. Внимание - это не просто «смотреть на что-то». Это акт выделения, фокусировки и придания веса определённому элементу вашей жизни. То, что вы замечаете, усиливается. То, что игнорируете, обесценивается и постепенно исчезает из вашей линии событий. С точки зрения психики внимание - это ограниченный ресурс...