Фруктоза является простейшим углеводом, из которого человеческий организм получает энергию. Фруктоза является составляющим компонентом большинства фруктов и овощей, ягод, злаков, меда. Максимальное количество фруктозы содержат фрукты, поэтому ее называют еще фруктовым сахаром...

Доброго дня всем-всем! Тема статьи актуальна как никогда. Весна. Авитаминоз. Переход с зимнего питания на весеннее. Мы пытаемся решать вопросы нехватки витаминов с помощью усиленного потребления фруктов, благо таковых на торговых прилавках пруд пруди, на любой вкус и кошелек. Читая комментарии и сообщения, особенно с отчетами за прошедшую неделю снижения веса, постоянно наталкиваюсь на просьбы увеличить в предлагаемых рационах количество фруктов в течение недели. И потому эта статья является как бы моим ответом на эти просьбы...