Фруктоза является простейшим углеводом, из которого человеческий организм получает энергию. Фруктоза является составляющим компонентом большинства фруктов и овощей, ягод, злаков, меда. Максимальное количество фруктозы содержат фрукты, поэтому ее называют еще фруктовым сахаром...

Вокруг фруктозы ходит много мифов о том, что это абсолютный вред, ведь этот тип простых сахаров вредит организму. Сейчас активно ведутся научные исследования о влиянии фруктозы на организм и наш вес. Давайте разбираться, действительно ли фруктоза так вредна для организма или это заблуждение. В каких продуктах, содержится больше всего фруктозы Не считая сладких газировок, соков и кондитерских изделий, больше всего фруктозы содержится во фруктах, сухофруктах и меде. Меньше всего фруктозы (до 3 г на...