Добрый день, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, как научиться управлять своими эмоциями и чувствами. В первую очередь, нужно понимать, что эмоции и чувства – это естественная реакция на происходящее. Они помогают нам оценить ситуацию и принять правильное решение. Однако, когда мы не умеем контролировать свои эмоции, они начинают управлять нами, а не мы ими...

Как управлять своими чувствами и не позволить им управлять вами Авторы — Сергей Панков, Никита Отставнов Эмоции — наше психологическое топливо. А эмоциональный интеллект — умение расходовать его не вхолостую. В своей книге «Эмоциональный интеллект» (ее стоит прочитать в первую очередь) автор этого термина, знаменитый психолог Дэниел Гоулман объясняет, что для эффективного управления таким ценным и сложным ресурсом, как чувства, необходимы компетенции двух типов: личностные и социальные. Первые — это знание о себе и самоконтроль...