Мы разучились отдыхать. Работая или учась по графику, мы не успеваем восстановить силы за данные нам выходные, ведь мы продолжаем работать: сериалы, фильмы, тиктоки. Но как действительно восстановить силы? 1. Отключитесь от работы. Научитесь отделять работу от личной жизни. Выключите уведомления на телефоне, не проверяйте рабочую почту. Помните, что выходные - это ваше время, поэтому стоит его уважать и относиться к себе с заботой. 2. Планируйте заранее. Начните с того, что заранее спланируйте свой выходной и свой рабочий график...

Так хочется отдохнуть после тяжелой рабочей недели, но выходные слишком быстро пролетают, а новых сил как не было, так и нет. И вот уже понедельник - и снова все по кругу. Кажется, что живешь в фильме «День сурка»: один день сменяется другим, и ты опять ничего не успеваешь. А вокруг друзья ходят на йогу, занимаются фитнесом и хвалятся, что отдыхают активно. А ты снова после работы либо валяешься за сериалом, либо выходишь с друзьями посидеть в кафе. Нам становится стыдно за пассивный отдых, как будто он неправильный...