Витамины для здоровой беременности: какие нужны по триместрам, как выбрать С самого раннего этапа беременности лечащий врач настаивает на приеме витаминно-минеральных комплексов. Многие женщины удивляются, почему, ведь у них полноценный рацион, богатый фруктами и овощами. Оказывается, здорового питания недостаточно и, как показывает практика ведущих медиков, уже с первых дней организм беременной испытывает нехватку трех и даже более нутриентов! И это при самом лучшем питании… Какие же витамины и...

Первый триместр беременности — это период, когда в организме женщины происходят значительные изменения. Именно в этот момент формируются основы здоровья малыша, его органы и системы. Поэтому так важно обратить внимание на правильное питание. Но как быть, если на фоне гормональных изменений появляется тошнота, усталость и непереносимость некоторых продуктов? Давайте разберемся, как правильно питаться в первый триместр, чтобы поддержать здоровье и беременность на оптимальном уровне. 1. Почему питание...