Всем привет! Остался у меня, по-моему, один маленький незакрытый гештальт - витамины группы В. По минералам я помню, что многое еще должна, а основные витамины почти все разобрала. Группа В - такая неоднозначная тема... Казалось бы, в современном рационе пищевых источников много. Но далеко не факт, что содержание в конкретных продуктах соответствует заявленному и что пищеварительная система вытягивает максимальное количество из того, что в вас поступает. Как понять, что вам не хватает группы В? Всего витаминов группы В восемь - это разные формы одного и того же "исходника"...

И снова, здравствуйте и опять тема: витамина С и вроде о нем уже много сказано, но сейчас активный сезон этого компонента, поэтому свежая подборка не будет лишней, а новые сведения о современных формах витамина С будет полезной. И помните, витамин С скорее утренний актив, так как он помогает бороться с повреждениями окружающей среды в течение дня!  Основа всех основ: ✅Витамин С превосходно борется с тусклостью кожи.  ✅Помогает при гиперпигментации, осветляет кожу и делает её ровной ✅Стимулирует...