На этот вопрос мне в свое время долго пришлось искать ответ. Разные врачи в зависимости от своей специализации придерживаются прямо противоположных мнений. Эти мнения, не разобравшись, тиражируют блогеры и журналисты. Они обзывают друг друга недоучками и троечниками, если их точки зрения не совпадают. А по сути, мало кто из них вникает в биологические основы. Как показало мое расследование, - истина находится посредине. В разных ситуациях прием витаминно-минеральных добавок иногда требуется, а иногда — нет...

Для эффективного похудения важно учесть сбалансированное питание, умеренную физическую активность и витамины. Во время диеты рацион резко сокращается, поэтому возникает дефицит многих полезных витаминов и микроэлементов. Это может привести к серьезным нарушениям в работе организма. Например, недостаток витамина Д3 приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, развитию остеопороза и ослаблению иммунной системы. Для стройной фигуры важны следующие витамины: группы В, С и Д3. Витамины группы В ...