Сегодня нам с вами предстоит очень серьезный разговор о омега полиненасыщенных жирных кислотах, а точнее о их разнообразии. Омега-3, Омега-6 и омега-9 — Все эти типы естественных ненасыщенных жиров, которые...

Если Омега-3 - это супер полезная добавка, то Омега 3-6-9, наверное, в три раза полезнее?🤔 Действительно, кажется вполне логичным, что получить весь спектр полезных жиров в одном комплексе лучше, чем принимать продукт с одним-единственным типом жирных кислот. Это не совсем верно. И причина не в том, что какая-то из добавок хуже или лучше, а в вашем образе жизни и рационе. Но обо всем по-порядку. Что представляет собой Омега-3? Омега-3 относится к полиненасыщенным кислотам - это собирательное название...