Здоровье кожи, волос и ногтей является отражением общего состояния нашего организма и правильности питания. Витаминный комплекс играет ключевую роль в их укреплении и восстановлении. В этой статье мы рассмотрим основные витамины и минералы, необходимые для поддержания их здоровья, и узнаем, какие добавки могут помочь вам выглядеть лучше. Необходимые витамины для красоты Витамин A: Способствует восстановлению кожи и предотвращению ее преждевременного старения. Витамины группы B: B7 (биотин) особенно важен для роста волос и здоровья ногтей, B12 обеспечивает цвет лица...