Если в организме обнаружен дефицит витаминов группы В, его обязательно нужно восполнить, так как именно эти витамины отвечают за состояние нервной системы. При этом очень важно правильно выбрать комплекс. В аптеках много витаминов от разных производителей, но не всегда понятно, какой комплекс действительно лучше и полностью усвоится организмом. Рассказываем, как выбрать витамины группы В и не пожалеть. Смотрите на полноту состава и дозировки В первую очередь проверяйте, насколько полно представлены витамины группы В в данном препарате...
Всем привет! Остался у меня, по-моему, один маленький незакрытый гештальт - витамины группы В. По минералам я помню, что многое еще должна, а основные витамины почти все разобрала. Группа В - такая неоднозначная тема... Казалось бы, в современном рационе пищевых источников много. Но далеко не факт, что содержание в конкретных продуктах соответствует заявленному и что пищеварительная система вытягивает максимальное количество из того, что в вас поступает. Как понять, что вам не хватает группы В? Всего витаминов группы В восемь - это разные формы одного и того же "исходника"...