Всем привет! Остался у меня, по-моему, один маленький незакрытый гештальт - витамины группы В. По минералам я помню, что многое еще должна, а основные витамины почти все разобрала. Группа В - такая неоднозначная тема... Казалось бы, в современном рационе пищевых источников много. Но далеко не факт, что содержание в конкретных продуктах соответствует заявленному и что пищеварительная система вытягивает максимальное количество из того, что в вас поступает. Как понять, что вам не хватает группы В? Всего витаминов группы В восемь - это разные формы одного и того же "исходника"...

Витамины оказывают огромное влияние на общее самочувствие и работоспособность, а также являются важной частью профилактики многих проблем со здоровьем. Огромное количество научных данных подтверждают удивительную пользу от регулярного приема витаминов группы В от ускорения метаболизма до снижения тревожности и улучшения состояния кожи и волос. Читайте далее, чтобы узнать подробнее, какие преимущества несет в себе прием витаминов группы В, и почему так важно включить их в свой рацион, ели вы еще этого не сделали...