Нехватка этого витамина есть примерно у 80% россиян, а тяжелая форма ковида чаще развивается именно у тех, у кого есть дефицит. Этот важный элемент — витамин D. Сегодня расскажу о нем подробно! Ученые уже знают, что нехватка витамина D грозит не только рахитом — также будет страдать иммунитет, увеличивается риск развития диабета, рассеянного склероза, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения. Где же его взять — от солнца? ☀️ Да, можно, но только… чтобы получить нужное количество, придется загорать...

За последние десятилетия существенно изменились представления о роли витамина D в организме. Всё потому, что он является непосредственным участником многих процессов, протекающих в организме человека. Учёные уже обнаружили и описали огромное количество эффектов витамина D и признали его особую значимость для оптимальной работы почти всех органов и систем организма человека. Последние экспериментальные данные показали, что низкий уровень витамина D тесно связан с эндокринными заболеваниями. ✔️ гипотиреоз;...