Витамин D - это питательное вещество, которое мы получаем с едой, этот витамин помогает вырабатывать гормоны в нашем организме. Это жирорастворимый витамин, который помогает организму поглощать и удерживать кальций и фосфор. Кальций и фосфор в свою очередь нужны для костей, чтобы они не были хрупкими. Кроме того, лабораторные исследования показывают, что витамин D может снизить рост раковых клеток, помочь контролировать инфекции и уменьшить воспаление. Для большинства людей лучший способ получить...
Витамин D - один из самых важных микронутриентов, который должен быть включен в рацион каждого человека. Он играет ключевую роль в многих процессах, происходящих в организме, а его достаточный уровень улучшает здоровье и приводит к более полноценной жизни. Нужно знать, что лишь около 20% витамина D организм человека получает из пищи, а остальные 80% синтезируются в коже под действием солнечных лучей. Именно загар обеспечивает нас этим веществом в достаточном количестве, поэтому солнечные ванны и витамин Д тесно связаны...