Витамин D - один из самых важных микронутриентов, который должен быть включен в рацион каждого человека. Он играет ключевую роль в многих процессах, происходящих в организме, а его достаточный уровень улучшает здоровье и приводит к более полноценной жизни. Нужно знать, что лишь около 20% витамина D организм человека получает из пищи, а остальные 80% синтезируются в коже под действием солнечных лучей. Именно загар обеспечивает нас этим веществом в достаточном количестве, поэтому солнечные ванны и витамин Д тесно связаны...

Существует большое количество медицинских исследований, демонстрирующих важную роль уровня витамина D в организме человека. Низкие его уровни всегда связаны с более высоким риском подхватить ту или иную инфекцию (банальный грипп или вирус Зика), а при хронических болезнях лучшие результаты лечения демонстрируют те, у кого уровень витамина D в норме по сравнению с теми, чей витамин D снижен. На этом основании очень многие врачи и врачебные сообщества рекомендуют гражданам принимать витамин D на регулярной...