Всем привет! Периодически я возвращаюсь к темам ключевых для нашего здоровья питательных веществ, и витамин Д - одна из таких животрепещущих тем. Как у детей, так и у взрослых он чаще всего находится где-то по нижней границе нормы, чего допускать не следует. И вы думаете, это просто цифры в анализах? Нет и еще раз нет! Дефицит витамина Д - это: И это только самое-самое начало списка. Если у вас, не дай Бог, появляется какая-либо хроника - что с щитовидной железой, что с работой кишечника, что с инфекциями - вы не справитесь без компенсации витамина Д...

Нехватка этого витамина есть примерно у 80% россиян, а тяжелая форма ковида чаще развивается именно у тех, у кого есть дефицит. Этот важный элемент — витамин D. Сегодня расскажу о нем подробно! Ученые уже знают, что нехватка витамина D грозит не только рахитом — также будет страдать иммунитет, увеличивается риск развития диабета, рассеянного склероза, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения. Где же его взять — от солнца? ☀️ Да, можно, но только… чтобы получить нужное количество, придется загорать...