У каждого витамина из группы B свое назначение, но в целом они отвечают за здоровье нервной системы, глаз, волос, кожи и поддерживают энергетический баланс организма. Вместе с экспертами рассказываем, что такое витамины группы В, чем опасен их дефицит и в каких продуктах они содержатся. Дефицит витаминов группы B разной степени встречается примерно у 40-60% людей, причем как взрослых, так и детей [1], [2]. Чаще всего к выраженным симптомам приводит нехватка трех элементов группы — В1, В6 и В12. Причин...

Аптеки предлагают широкий и подробный спектр витаминов, но какие именно вам нужны и от чего, это нужно уточнять. Фирмы выпускают витамины в твёрдом (таблетки), жидком (ампулы и растворы) и порошкообразном виде. Для чего нужны те или иные B-препараты Польза для нервной системы Безусловно В-комплекс оказывает большое влияние на обмен веществ, пищеварение и положительно влияет на работу многих систем и процессов в организме. Но стоит выделить его действие на нервную систему. Именно на ней в первую очередь сказывается недостаток B-веществ...