Для чего нужны витамины детям? Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья и развития детей. Витамин А отвечает за зрение и иммунную систему, витамин D необходим для крепких костей, а витамины группы B необходимы для работы нервной системы. Дети, как выяснилось, особенно нуждаются в витаминах для нормального развития мозга, костей и иммунитета. В этой статье мы рассмотрим, как разные витамины помогают детям расти здоровыми. Витамины для детей можно разделить по возрастным группам: 1-3 года: витамин D, железо, кальций...

Если хотите здоровую кожу, волосы, прекрасное зрение, защиту от простуд и нормальный гормональный фон - вам нужно следить за уровнем витамина А и регулярно его пополнять через пищу. Да, лучше с едой, потому что витамин А из аптечных капсул плохо усваивается. ⠀ В каких продуктах содержится витамин А? И в животных, и в растительных. ⠀ Животные источники: ⠀ рыбий жир, печень трески, молоко, яйца, сливочное масло ⠀ Растительные источники: ⠀ облепиха (на ее основе делаем облепиховое масло, всегда  в наличии...