Про сезонный авитаминоз, "уколы красоты" и чудеса комплексного приема витаминов группы В знают, наверное, все. Постарались систематизировать самые важные вопросы о витаминах, оказывающих прямое влияние на красоту и здоровье. Правда ли, что зимой и весной всем надо пить витамины, чтобы избежать авитаминоза? Даже всего сто лет назад после долгой зимы люди получали крайне мало полезных веществ с растительной пищей - потому что их просто неоткуда было взять. Тогда действительно могли возникнуть проблемы в организме из-за дефицита того или иного витамина...

Каждый из нас регулярно сталкивается с дефицитом витаминов и минералов. Полки аптек заполнены полезными баночками, но какой витаминный комплекс выбрать — это настоящая задача. Мы отправили на тест к эксперту 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, какие витамины лучше. Лучшие витамины — те, что обладают высокой степенью биодоступности (то есть в их составе есть компоненты — проводники полезных веществ). «Полностью синтетические витамины, как правило, плохо усваиваются организмом», — рассказывает Роман Брусанов, врач-дерматолог, эксперт Siberian Wellness...