Про сезонный авитаминоз, "уколы красоты" и чудеса комплексного приема витаминов группы В знают, наверное, все. Постарались систематизировать самые важные вопросы о витаминах, оказывающих прямое влияние на красоту и здоровье. Правда ли, что зимой и весной всем надо пить витамины, чтобы избежать авитаминоза? Даже всего сто лет назад после долгой зимы люди получали крайне мало полезных веществ с растительной пищей - потому что их просто неоткуда было взять. Тогда действительно могли возникнуть проблемы в организме из-за дефицита того или иного витамина...

Всем привет! Остался у меня, по-моему, один маленький незакрытый гештальт - витамины группы В. По минералам я помню, что многое еще должна, а основные витамины почти все разобрала. Группа В - такая неоднозначная тема... Казалось бы, в современном рационе пищевых источников много. Но далеко не факт, что содержание в конкретных продуктах соответствует заявленному и что пищеварительная система вытягивает максимальное количество из того, что в вас поступает. Как понять, что вам не хватает группы В? Всего витаминов группы В восемь - это разные формы одного и того же "исходника"...