Знаете, что я чаще всего слышу от своих подопечных, особенно когда приходит весна? Вот это знакомое: «Ирина, у меня нет сил совсем! Просыпаюсь уже уставшая, к вечеру вообще выжатый лимон. Нужны какие-то волшебные витамины для энергии, чтобы хоть как-то выжить!» Правда же? Будто нас всех поменяли местами с сурками. Зима кончилась, а бодрости не прибавилось, скорее наоборот. И вот тут начинается... Поиск. Мы лезем в интернет, спрашиваем у знакомых, натыкаемся на кучу информации, одна сложнее другой, ищем тот самый «рейтинг витаминных комплексов», который обещает чудо...

Чувствовать утомление, усталость после тяжелого рабочего дня или интенсивной физической нагрузки совершенно нормально и естественно. Но если подобное состояние вы начинаете ощущать даже после отдыха на протяжении длительного времени (от 5-6 месяцев) — это повод обратить внимание на свое здоровье более пристально, чтобы избежать появления синдрома хронической усталости. Организм в этот момент может сигнализировать о банальной нехватке регулярного здорового сна или витаминов для поддержки тонуса....