Чтобы от приема витаминов был заметен результат, их необходимо правильно сочетать не только по группам, но и по времени суток. Мы составили для вас небольшую шпаргалку, которая поможет вам правильно принимать необходимые витамины для поддержания здоровья. 🔻Витамин С сочетается с витаминами А, B1, B2, E, а также с биофланоидами, железом и селеном (когда витамин С в низких дозах) 🔻Витамин А сочетается с витамином С, а также с йодом, цинком и железом. 🔻 В паре с витамином Е отлично работает селен, витамин С, йод, цинк...

Витамины и минералы нужны, чтобы наш организм функционировал без сбоев. Часть из них мы получаем из еды, а когда полезных веществ не хватает — принимаем специальные витаминные комплексы. Однако иногда мы упускаем из вида тот факт, что одни элементы нивелируют действие друг друга, а другие — наоборот, взаимно усиливают эффект. Как правильно встроить прием витаминов и минералов в свою жизнь? Почему железо нельзя запивать молоком и какие лекарственные препараты вызывают дефицит кальция? Поможем разобраться с этими непростыми вопросами...