Всем привет! Очень частый вопрос: «Что попить, чтобы все у себя улучшить прямо сейчас?» Я продолжаю настаивать на том, что «прямо сейчас» - тактика в принципе провальная, если мы говорим именно о долгосрочной перспективе. Что быстро пришло, то быстро и уйдет - будьте в этом совершенно уверены. Я вас призываю вместо «похудения к корпоративу» хорошо думать, простраивать грамотные стратегии и уметь ждать результата. То же самое с хроническими процессами - они, надо заметить, куда коварнее и опаснее, чем острые, потому что чем медленнее все развивается, тем сглаженнее симптоматика...

Быть красивой, здоровой, со светящейся кожей, блестящими волосами и здоровыми ногтями мечтает каждая женщина. Безусловно, на это влияет питание, сон, наше настроение, любовь к себе и окружающим. И все же. Получить из простых продуктов основные витамины, которые напрямую влияют на наш внешний вид, мы запросто можем сами. Для этого нужно внести в ежедневный рацион блюда, в которых есть витамины A, B, C, D, E. Запомнить их просто – это первые 5 букв английского алфавита. А что это за витамины,...