Важность поддержания здорового образа жизни неоспорима и, безусловно, включает в себя не только правильное питание и физическую активность, но и баланс витаминов и минералов в организме. Для мужчин, стремящихся к здоровому, активному и продуктивному образу жизни, определенные витамины могут играть ключевую роль в поддержании их общего здоровья, энергии и уровня стресса. Однако, какие именно витамины являются наиболее важными для мужчин, и что происходит, когда их уровни оказываются недостаточными?...

О том, что фолиевая кислота или витамин В9 требуется организму, известно всем. Фолиевая кислота —водорастворимый витамин, участвующий в фундаментальных процессах организма. Например, фолиевая кислота участвует в регуляции роста новых клеток и синтезе нуклеиновых кислот — ДНК и РНК. При дефиците фолатов процесс деления клеток нарушается и страдают интенсивно обновляющиеся или растущие ткани — слизистые оболочки ЖКТ, костный мозг, кожа и клетки иммунной системы. Часто недостаток фолиевой кислоты связан с неправильным питанием...