Для того, чтобы в женском организме правильно происходили все процессы и поддерживался адекватный гормональный фон, необходимы витамины. В первую очередь, нужны: ⠀ ⠀⠀▶️ витамин D ⠀⠀▶️ витамины группы B (прежде всего B6, B9, B12) ⠀⠀▶️ витамины-антиоксиданты A, E, С ⠀ ⠀ ▶️Витамин D также называют «D-гормоном» из-за того, что по структуре он очень похож на половые гормоны. И также, как гормоны, этот витамин воздействует на самые разные процессы в организме человека. ⠀ Самая изученная функция витамина D – это сохранение качества костей...

Очень часто нам не хватает определенных витаминов для того, чтобы здоровье было на высоте, а молодость и активность сохранялась как можно дольше. И есть так называемые, «обязательные» витамины, которые должны поступать в организм регулярно. И особенно они нужны женщинам, ведь именно для них важно сохранение идеального внешнего вида на долгие годы. Итак, какие же это витамины? 1. Селен. У женщин вероятность заиметь проблемы с щитовидкой почти в восемь раз больше, чем у мужчин. И особенно после 30-ти лет...