13,8 тыс читали · 4 года назад
Важность витамина В6 для здоровья. Симптомы его дефицита
Важность витамина B 6 для здоровья Витамин B 6, также известный как Пиридоксин, является одним из восьми витаминов группы B. Если ваш рацион питания сбалансирован и разнообразен, то вы не будите испытывать дефицит этого витамина...
192 читали · 2 года назад
Витамин В6 зачем он нужен организму. В каких продуктах содержится
Витамин В6 - зачем он нужен организму Витамин В6 имеет важное значение для организма человека. Он способствует нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной системы. Принимает участие в обмене веществ, создании антител, выработке гемоглобина. Регулирует уровень холестерина. Улучшает состояние волос. Недостаток витамина В6 Суточная потребность в витамине В6 для взрослого человека составляет 1,8 - 2,0 мг/сутки. Норма повышается при стрессах и высокой физической нагрузке. Употребление продуктов, содержащих...