Витамин В6 С помощью этого витамина в нашем организме регулируется количество гормонов. Также он помогает наладить работу мозга, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет. Ищите этот витамин в авокадо, бананах, в злаковых культурах, в мясе и хлебе. Если в вашем рационе постоянно будут данные продукты, то вы не будете знать, что такое недостаток витамина В6. Витамин А Этот витамин принимает активное участие в жизнедеятельности наших мягких тканей и костей, а его объем в нашем теле оказывает существенное влияние на состоянии зубов и кожи...

В6 особенно полезен для женщин - рассказываем, в каких продуктах содержится, и в чем заключаются его полезные свойства. Открытие витамина В6 связано с наблюдением над экспериментальными животными, которых содержали на особой диете. У животных развивалось заболевание кожи - дерматит. На симметричных участках кожа становилась красной, начинала шелушиться, шерсть постепенно выпадала. Поэтому выделенное в 1938 г. из дрожжей и рисовых отрубей вещество, излечившее этот недуг, исследователи назвали адермином...