С наступлением холодов дети начинают чаще болеть, и многие родители задумываются о том, чтобы поддержать иммунитет ребенка с помощью приема витаминов. Как правильно это делать и чем руководствоваться при выборе, объяснила врач-педиатр Анна Александровна Никитенок. Что такое витамины и для чего они нужны? Витамины — это вещества органической природы, участвующие в работе всех органов и систем, в обеспечении правильного обмена веществ и иммунитета. Они влияют на общее самочувствие, гармоничный рост и развитие ребенка...

Витамин B6 (пиридоксин) нужен, чтобы превращать пищу в энергию, — без его участия невозможен обмен веществ. Он регулирует работу нервной системы и обеспечивает здоровый вид волос и кожи. Ещё витамин В6 участвует в производстве эритроцитов — красных клеток крови, которые переносят кислород из лёгких в органы и ткани. Недостаток этого микронутриента может привести к анемии и сердечно-сосудистым заболеваниям. В небольшом количестве пиридоксин вырабатывается в кишечнике, но этого мало для поддержания здоровья...