Витамин Д 3 для взрослых: зачем он нужен и откуда его получать Говоря о витамине Д 3 , чаще всего вспоминают, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д 3 , или колекальциферол, необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем. При этом способ поступления витамина Д 3 в организм довольно специфичен: элемент синтезируется в коже под воздействием солнечного света, после чего переносится в печень и почки, где и преобразуется в свои «рабочие» формы...

Чтобы чувствовать себя замечательно и прекрасно выглядеть, женщине нужно получать нужное количество полезных веществ. В современном мире, где стресс и плохая окружающая среда негативно воздействуют на организм, это особенно актуально. Омега-3 — способствуют поддержанию работы сердца, улучшению состояния кожи и волос, поддержат гормональный баланс. Эти витамины способствуют нормализации липидного обмена, препятствуют развитию атеросклероза, снижают риск развития болезни Альцгеймера и рака. В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12 — для активности и жизнедеятельности...