Витамин В2 (рибофлавин) является флавином – естественным пигментом, содержащимся в картофеле, овощах, молоке и других. Название «рибофлавин» в переводе с латинского «ribosa» и «flavius» означает «желтый сахар». Витамин В2 впервые был получен из кисломолочной сыворотки и ряда других продуктов питания. При этом в зависимости от источника получения витамин В2 называли по-разному: лактофлавин (из молока), овофлавин (из яичного белка), гепатофлавин (из печени), вердофлавин (из растений). Какова польза витамина В2? 10 интересных фактов о витамине В2 1...

Витамин А Витамин А способствует развитию клеток, росту волос, обновляет кожу и разглаживает морщины на лице. Этот витамин находится в следующих продуктах: в печени, рыбе, моркови, но для того чтобы этот витамин усваивался получше, обязательно употребляйте с животными жирами. Витамин В1. Витамин B1 имеет прямое участие в жировом, белковом, углеводном, водно-солевом обмене, помогает улучшить нервную систему. Витамин можно употребить в следующих продуктах: в зелени и в зеленых овощах, бобовых, разных ягодах, в морской капусте, в необработанных крупах, в мясе, рыбе, птице и в яичном желтке...