Я уже писала о том, что весной у меня обнаружился дефицит витамина В12, конечное, о том, что он у меня низкий догадывалась давно. С анализом долго тянула, в бесплатной лаборатории не делают это исследование, а дойти до платной клиники не было желания. О том, что у меня с этим витамином я уже писала, ссылку оставлю под статьей. Расскажу о том, что удалось мне сделать за эти два месяца, результаты впечатлили, сама даже не поверила. Я не являюсь веганкой, не сижу на жесточайших диетах, стараюсь питаться правильно...

Как же я сочувствую людям, которые, увидев измененные показатели в анализах, бегут искать их причину в Интернете! Естественно, они тут же становятся обладателями всех болезней мира, кроме родильной горячки. Одним из таких нервирующих показателей является повышенный уровень витамина В12. И небезосновательно. Давайте для начала определимся, какой уровень витамина В12 считать повышенным. Если усреднить данные из разных источников, можно определить верхнюю границу для витамина В12 как 750-850 (возможно, до 950) пг/мл Ниже будет очень и очень упрощенная информация...