Витамин B12, также известный как цианокобаламин, представляет собой водорастворимый витамин, играющий жизненно важную роль в нормальном функционировании мозга и нервной системы. Это также важно для производства эритроцитов и ДНК. Что такое цианокобаламин? Цианокобаламин является водорастворимым витамином, который необходим для правильного функционирования организма. В основном он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба и молочные продукты. Витамин B12 вырабатывается не растениями или животными, а бактериями...

Нутрициолог, лектор и основательница онлайн-школы здоровья Nina School Нина Ходаковская рассказала о том, чем так важен витамин B12 для организма, о причинах его дефицита, а также о продуктах, в которых кобаламин содержится...