Привет, мой дорогой читатель! Идёт второй месяц, как я перешла на веганский тип питания, и пора задумываться о витамине В12, а именно - где мне его брать и в каком виде. Но давай немного разберёмся, что это за вещество, откуда оно изначально берётся и зачем его вообще употреблять. Предупреждение!  Вся информация, написанная в этой статье, не является медицинской рекомендацией. Перед началом употребления любых витаминов и биологически активных добавок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом...