Важность поддержания здорового образа жизни неоспорима и, безусловно, включает в себя не только правильное питание и физическую активность, но и баланс витаминов и минералов в организме. Для мужчин, стремящихся к здоровому, активному и продуктивному образу жизни, определенные витамины могут играть ключевую роль в поддержании их общего здоровья, энергии и уровня стресса. Однако, какие именно витамины являются наиболее важными для мужчин, и что происходит, когда их уровни оказываются недостаточными?...

У мужчин сильнее идет расход полезных веществ из-за физической нагрузки. Мужчинам необходимо больше витаминов и минералов, чем женщинам, согласно нормам физиологических потребностей в пищевых веществах Минздрава России. Об этом рассказала кандидат медицинских наук Екатерина Кащух. У мужчин заметно увеличивается расход полезных веществ во время физической нагрузки. Их также требуется больше при активном росте в юношеском возрасте. По словам специалиста, мужчинам крайне важен витамин D. Он участвует в образовании полового гормона тестостерона и регулирующего способность к деторождению...