Разбираемся с экспертами, какие бывают добавки с этим витамином и с чем не стоит совмещать B12. Что такое витамин B12 Витамин В12 — это целая группа биологически активных веществ, которые объединяют под общим названием «кобаламины». В исследованиях часто подразумевают «цианокобаламин», поскольку именно в этой форме люди получают основное количество полезного вещества, однако это не синонимы. Витамин В12 нужен для нормального процесса деления клеток (кроветворения) и образования ДНК, он предотвращает развитие анемии, незаменим для работы нервной системы, стимулирует концентрацию внимания и запоминание информации...

🧬💊 Витамин В12 можно назвать самым крупным из всех витаминов. Его метаболизм и путь в организме очень сложны — не зря за его изучение дали Нобелевскую премию. Этот витамин отвечает за множество жизненно важных процессов: — синтез и восстановление ДНК — здоровье мозга — энергетический обмен — производство эритроцитов и лейкоцитов — синтез гемоглобина — выработку меланина — нормализацию сна — снижение холестерина и другое Недостаток В12 в первую очередь проявляется психоневрологическими симптомами:...