Для нормальной работы органов и систем организму человека необходимо поступление с пищей витаминов, микроэлементов, полезных веществ. Витамин В12 является очень важным веществом для здоровья мозга, нервной системы, синтеза ДНК и формирования кровяных клеток. Его употребление является ключевым в любом возрасте. Даже умеренная недостаточность может привести к снижению умственных способностей и хронической усталости. В12 хорошо растворяется в воде. Это единственный витамин, который богат минеральными элементами, например, в нем много кобальта...

Какие витамины нужны мужчинам и зачем они вообще? 1. Мужчина и витамины: зачем это всё? Современный мужчина живёт на высоких скоростях: работа, спортзал, семья, стресс, недосып. Организму постоянно нужны ресурсы, и витамины — это топливо, которое помогает справляться с нагрузками. 2. Витамин D — гормон силы и настроения Этот витамин влияет не только на кости, но и на уровень тестостерона и психоэмоциональное состояние. Особенно важен в северных широтах, где мало солнца. 3. Витамины группы B —...