Фолат (витамин B9) — водорастворимый витамин, который не синтезируется в организме и должен регулярно поступать с пищей. Его основная функция — участие в синтезе ДНК и РНК (то есть в производстве новых клеток, отрастают волосы и ногти; заживают порезы; обновляется слизистая кишечника; работа иммунитета), поэтому потребность в нём особенно высока в периоды активного деления клеток: во время беременности, роста организма и восстановления тканей. ❗️Зачем организму витамин B9: • участвует в созревании эритроцитов — при дефиците развивается анемия; • совместно с витаминами B6 и B12 регулирует уровень...

Витамин В9 - для чего он нужен организму Витамин В9 или как его еще называют фолиевая кислота способствует выработке энергии в организме. Имеет важное значение для создания клеток в некоторых органах. Помогает формированию костного мозга и нервной системы плода в утробе матери. Является прекрасным антиоксидантом, улучшает эмоциональное состояние, помогает бороться с депрессией. Выводит из организма токсины и шлаки. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Снижает риск развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний...