28,2 тыс читали · 3 года назад
Про холин. А еще про тех, кому он жизненно необходим, и тех, кто от него селедкой запахнет
Когда-то холин называли витамином B4, но потом перестали. Он входит в состав мембран наших клеток и выполняет разные поручения по заданию нервной системы. Мы с вами получаем холин с пищей, но и сами тоже умеем его делать. Так что сильно не переживайте по поводу холина. Если бы наша печень работала чуть лучше, то про холин можно было бы забыть. Он бы просто синтезировался у нас внутри и тихонько выполнял свою важную работу. Это почти получилось у женщин детородного возраста. Эстрогены так своеобразно подстраивают гены, что синтез холина у них идет легко и непринужденно...
8575 читали · 1 год назад
Печень любит холин: для чего он нужен, и в каких продуктах содержится витамин B4
Холин – это щелочное соединение, которое влияет на многие функции в организме. Ценное вещество участвует в жизнедеятельности нервных волокон и клеток головного мозга, защищает их от старения, ускоряет метаболизм и следит за уровнем холестерина в крови. Холин (витамин B4) участвует в транспортировке жиров из печени и влияет на ее здоровье. Организм – это сложная система, где все должно быть разложено по полочкам. Он не любят хаос и требует внимания. Если организму будет не хватать каких-то веществ, он даст знать об этом ухудшением самочувствия...