Витамин В 12 - это незаменимый водорастворимый витамин. Его второе название - кобаламин, потому что он содержит микроэлемент кобальт. Хотя кобальт присутствует в организме человека только в качестве микроэлемента, поскольку он необходим для выработки витамина В12, кобальт также считается важным питательным веществом. Витамин B12 представляет собой сложную комбинацию, включающую не только кобальт, но и углерод, кислород, фосфор и азот. Из всех обнаруженных витаминов витамин B12 был последним. В 1926...

Отравиться витамином В 12 можно если превышать суточную потребность организма в этом витамине в 20-25 раз. Для того что бы этого не произошло нужно знать суточную потребность в витамине В 12. В таком количестве организм расходует витамин В 12 на свои нужды...