Всем привет! Часто в комментариях звучит вопрос о том, нужен ли нам витамин С в добавках - особенно зимой. Что ж, давайте разбираться. Чем занимается в нашем внутреннем государстве этот замечательный витамин и почему он так важен? Только ли за иммунитет он отвечает? Конечно, нет! Витамин С (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин и один из самых эффективных антиоксидантов, получаемых нами извне (с пищей). Кстати, именно благодаря своей быстрорастворимости витамин С и является столь мощным защитником нашего тела от окислительного стресса...

Для начала стоит упомянуть о том, что не стоит пить всякие бады, витамины, капсулы и т.д. Имеется ежедневная норма витамина С, которую можно получить из продуктов которые имеются практически у каждого человека дома. Ежедневные нормы можно посмотреть в моей самой первой статье. И так для чего же нашему организму нужен витамин С? Витамин С поддерживает иммунитет – защищает его от инфекций и вирусов. Именно благодаря этому человек быстро выздоравливает. Это вещество, необходимое для синтеза коллагена...