Фрукты и овощи - лучшие источники, поставляющие организму витамины группы С. Свойства и продукты с их содержанием, узнайте из этой публикации. В ней мы расскажем о том, почему этот элемент важен для здоровой жизнедеятельности и подскажем, в каких продуктах содержится большое его количество. Витамины группы С: свойства, суть, важность в рационе Витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, выполняет важную защитную функцию в организме. В частности, это ключ к иммунной системе, способствующий активизации защитного иммунного барьера при попадании инфекций...

Когда мы думаем об аскорбиновой кислоте, на ум сразу приходят все цитрусовые во главе с апельсинами или мандаринами. Это полезные фрукты, но в каждый пункт нашего списка того, в каких продуктах содержится витамин С, имеет в своем составе намного больше этого вещества. Удивлена? Причем это очень даже знакомые тебе продукты. Признаки дефицита Продукты с большим количеством Усвоение и передозировка Аскорбиновую кислоту мы все знаем. Это одно из самых популярных полезных веществ. Но вот где содержится витамин С, многие не подозревают — не считая цитрусовых...