Стресс, усталость, недосып, депрессия – все эти недуги могут оповещать нас о нехватке магния в организме. А если восполнить его недостаток, то все изменится? Если да, то магний – панацея от многих наших бед. Давайте разбираться. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается? Сколько миллиграмм нужно взрослому, а сколько ребенку? Как долго принимать магний? Главная роль магния — участие в нервной регуляции. Он способствует снижению стресса, уменьшает...

Что такое магний и для чего он нужен? Магний – это минерал, нужный для поддержания здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови. Магний укрепляет иммунитет, он необходим спортсменам, чтобы восстановить силы после тяжелых нагрузок. Если у вас стресс, тревожные расстройства, панические атаки, проблемы со сном, или сильная тяга к сладкому, то вам стоит проверить хватает ли вашему организму магния. Магний активно борется со стрессом и способен создавать положительный психологический настрой...