Всем привет! Часто в комментариях звучит вопрос о том, нужен ли нам витамин С в добавках - особенно зимой. Что ж, давайте разбираться. Чем занимается в нашем внутреннем государстве этот замечательный витамин и почему он так важен? Только ли за иммунитет он отвечает? Конечно, нет! Витамин С (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин и один из самых эффективных антиоксидантов, получаемых нами извне (с пищей). Кстати, именно благодаря своей быстрорастворимости витамин С и является столь мощным защитником нашего тела от окислительного стресса...

Витамин С - это тот витамин, уровень которого в организме очень сложно поднять и который постоянно очень сильно расходуется! Он так же является антиоксидантом. Особенно потребность в витамине С растёт в осенне-зимний период, и его дефицит наблюдается у 60-75% населения России, в зависимости от места проживания (региона). Так как аскорбиновая кислота особенно интенсивно накапливается в надпочечниках и тимусе, при её дефиците человек будет испытывать определённые симптомы, связанные с нарушением работы...