Всем привет! Часто в комментариях звучит вопрос о том, нужен ли нам витамин С в добавках - особенно зимой. Что ж, давайте разбираться. Чем занимается в нашем внутреннем государстве этот замечательный витамин и почему он так важен? Только ли за иммунитет он отвечает? Конечно, нет! Витамин С (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин и один из самых эффективных антиоксидантов, получаемых нами извне (с пищей). Кстати, именно благодаря своей быстрорастворимости витамин С и является столь мощным защитником нашего тела от окислительного стресса...

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, – это водорастворимый витамин, играющий важнейшую роль в поддержании здоровья человека. Он необходим для целого ряда биохимических процессов, от синтеза коллагена до укрепления иммунной системы. В отличие от большинства животных, люди не способны самостоятельно синтезировать витамин С, поэтому мы должны получать его из пищи или добавок. Витамин С выполняет множество жизненно важных функций в организме. Дефицит витамина С, также известный как цинга, может привести к серьезным проблемам со здоровьем...