Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, необходимый для роста, развития и восстановления тканей организма. Это также мощный антиоксидант, который помогает защитить организм от вредных свободных радикалов. Преимущества витамина С: Поддержка иммунной системы: витамин С помогает укрепить иммунную систему, увеличивая выработку лейкоцитов, которые борются с инфекциями и болезнями. Вред витамина С: Хотя витамин С, как правило, безопасен, употребление...

Качество современных продуктов питания и особенности окружающей среды, к сожалению, оставляют желать лучшего... Мы живём в мегаполисах, питаемся едой из супермаркета, каким бы правильным не был наш рацион... Зачастую сезонные, локально выращенные овощи, фрукты и зелень можно купить только 2-3 месяца в году. Можно ли считать питание полноценным и сбалансированным в этом случае? Ответьте на этот вопрос сами. Я как нутрициолог вижу необходимость в дополнении рациона добавками и суперфудами. Ряд витаминов и добавок в условиях современной жизни нужно принимать всем, вне зависимости от рациона...