Рекомендованная суточная норма потребления витамина С для взрослых составляет: Для детей и подростков нормы следующие: Чтобы получить суточную дозу витамина С, достаточно съесть следующие продукты: Содержание витамина С в цитрусовых Помимо цитрусовых, витамин С содержится...