Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с РИА Новости обозначила оптимальное количество мандаринов для ежедневного потребления. Специалист рекомендует ограничиваться 200-250 граммами этих цитрусовых в сутки, чтобы извлечь из них максимум пользы и не навредить здоровью. По словам эксперта, мандарины — ценный природный источник аскорбиновой кислоты. Всего 100 граммов мякоти способны обеспечить почти половину дневной потребности взрослого человека в витамине С...