🖤 Вы удивитесь, но тарелка смородины спасает лучше, чем аптека Признайтесь честно: вы тоже весной начинаете панически скупать лимоны и апельсины, надеясь укрепить иммунитет? Я сама так делала годами, пока однажды не села и не подсчитала реальные цифры. Результат меня шокировал. Оказывается, я тратила кучу денег на цитрусовые, которые по содержанию витамина C проигрывают скромной смородиновой ветке. В этой статье я расскажу, сколько именно смородины — черной, красной или белой — достаточно, чтобы вы на 100% закрыли свою суточную потребность в аскорбиновой кислоте...